吃一餐刮三天油,还能降三高

2017-12-07 16:26:05  [来历:]    
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说到冬笋,不少人会直摇头:“吃一餐笋,刮三天油”,实在是没啥吃头。 其实冬笋的养分价值很高,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。

供图/视觉我国

吃冬笋维护肠胃、降“三高”

冬笋养分价值高,首要这些成效:

1、增强机体免疫力

多吃冬笋还能够协助咱们进步免疫力,冬笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功用,进步防病抗病才能。

2、开胃健脾

冬笋含有一种白色的含氮物质,构成了冬笋独有的幽香,具有开胃、促进消化、增强胃口的作用,可用于医治消化不良,脘痞纳呆之病症。

3、降“三高”

冬笋具有低糖、低脂的特色,富含植物纤维,可下降体内剩余脂肪,消痰化瘀滞,医治高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有必定的防备作用。

4、通肠排便

冬笋甘寒通利,其所含有的植物纤维能够添加肠道水分的贮留量,促进胃肠活动,下降肠内压力,削减粪便粘度,使粪便变软利排出,用于医治便秘,防备肠癌

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