一把芹菜10粒花生,血压降了血糖也安稳了

2018-03-08 08:05:36  [来历:凤凰网归纳]    
字体:【

患有高血压的人许多,60岁以上白叟简直每两个人就有一个有血压高。跟着现代人饮食日子方式的改动、作业担负和日子压力日渐沉重,高血压出现年轻化的趋势,如不操控好血压,随之而来的或许便是脑卒中和冠心病。怎样防备和医治?简略浅显的说便是:管住嘴,迈开腿。除药物协助外,还能够多吃以下2种“天然胰岛素”。

供图/视觉我国

1、芹菜:

预备芹菜100克,豆腐250克。将芹菜择洗洁净,去根、叶,下沸水锅中焯一下,捞出,切成小段(长约1厘米),盛入碗中备用。将豆腐漂洗洁净,切成1厘米见方的小块,待用。炒锅置火上,加植物油,中火烧至六成热,加葱花、生姜末煸炒出香,放入豆腐块,边煎边散开,加清汤适量,煨煮5分钟后。加芹菜小段,改用小火继续煨煮15分钟,加精盐、味精、五香粉,拌匀,用湿淀粉勾薄芡,淋入麻油即成。

2、花生:

预备生花生,精醋适量,倒醋浸泡7天,迟早各10粒,待血压降后可隔日服用。本方具有清热、降血压,对维护毛细管壁,阻挠血栓构成有较好效果。

共享到:

相关新闻
全国新闻记者证办理及核验网络体系 网络警察报警岗亭 安全联盟认证