煮它吃胜燕窝、可溶血栓、降三高!

2017-11-28 09:02:16  [来历:凤凰网归纳]    
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说起燕窝咱们都知道,是补养珍品,但大多数人不知道的是:外行吃燕窝,熟行吃银耳!《本草诗解药注》中说到:“白耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品,为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。翻译成白话文,便是人参、鹿茸、燕窝远不如银耳。

材料图(供图/视觉我国)

外行吃燕窝,熟行吃银耳

医师懂摄生也会摄生吧?但医师自己就吃银耳,,本年90岁了,老人家每天必吃一小碗银耳。那或许您会说,医师没那么多钱,哪能天天吃得起燕窝了。

慈禧坐拥全部,想吃什么多贵重的燕窝都有,可是慈禧独爱银耳,每天早上不论多忙,都必吃银耳汤。据《御香缥缈录》所记载,慈禧到老时“肌肤白嫩润滑好像少女一般,细腻光润”。不仅是慈禧,历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

今日专门给咱们引荐一碗银耳汤羹。

这碗汤羹特别合适春夏时节的身体状况,能给予身体润物细无声般的补养。除了银耳,还用到了枸杞以及时令食材菠萝,咱们先看看这三种食材各自的成效:

银耳是这碗汤羹的主料,含有17种氨基酸(其间7种为人体必需),富含多种维生素和天然植物胶质,还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等,能抗癌、维护血管、防备血栓、降三高,银耳中含有丰厚的蛋白质维生素等,常食银耳有美容养颜、抗老去皱及紧肤消脂的效果,并有祛除脸部黄褐斑、斑点的成效。

菠萝是春夏最引荐的应季生果之一,有开胃促消化、削减患心脏病的危险、消脂防便秘等许多成效,可是菠萝含有菠萝蛋白酶,生吃的话在口腔中会发作涩味,实际上是人们对菠萝酶的过敏反应,加热熟吃能够损坏这种酶。

枸杞自古便是补肾良药,还能养肝明目、补血安神、抗脂肪肝。因为头发的成长和肾脏、血液循环的健康休戚相关,而枸杞子刚好关于补肾和造血促循环方面有很好的效果,因而枸杞子也是防脱生发的良药之一。简略地说,每天吃10克枸杞能明目,吃15克能补肾,吃30克能减肥。

枸杞菠萝银耳汤

质料:枸杞20粒、菠萝1/4个、银耳两朵、冰糖适量

做法:

1、枸杞洗净泡软,菠萝洗净后切成小块,泡淡盐水大约七八分钟,捞出沥干;

2、银耳用温水泡发洗净,撕成小朵;

3、锅内倒入适量清水,放入银耳用大火烧开,改小火煮1小时,再放入菠萝块、枸杞煮10分钟,参与冰糖,待冰糖煮化即可出锅。

成效:银耳、菠萝、枸杞可谓是春夏黄金组合,三者合一大补肝肾、滋阴润肺、美容养颜,每天一小碗,脸上的斑、身上的赘肉悄然没了,没有血栓困扰,60岁不长皱纹,70岁齿固发黑,80岁没三高困扰,90岁血管干干净净,100岁仍健健康康!

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